NỘI DUNG BÀI VIẾT
กราโนล่าสูตรกระทะ อาหารคลีนลดน้ำหนัก ง่ายกว่านี้มีอีกไหม? EP.164/แขมรอินเตอร์
นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูความรู้เพิ่มเติมที่นี่
กราโนล่าสูตรกระทะ อาหารคลีนลดน้ำหนัก ง่ายกว่านี้มีอีกไหม?
แขมรอินเตอร์ ชวนเพื่อนๆ มาทำอาหารคลีนลดน้ำหนัก เป็นเมนูที่เพื่อนๆ ทางบ้านขอมา วิธีทำแสนง่ายสูตรนี้ไม่ต้องใช้เตาอบ ถ้าอยากให้แขมรทำเมนูคลีนอะไรสามารถทิ้งคอมเม้นต์ไว้ได้ เดี๋ยวจะทำคลิปมาฝากเด้อค่า
กราโนล่าสูตรกระทะ อาหารคลีน แขมรอินเตอร์
❤️ส่วนผสมดัดแปลงได้ตามชอบกันเลยนะคะ
1. อัลมอนด์ + เม็ดมะม่วงหิมพานต์ (ถั่วหรือธัญพืชตามชอบ)
2. ข้าวโอ๊ต (1+1/2 ถ้วย)
3. น้ำผึ้ง (23 ช้อนโต๊ะ)
❤️ ใช้ไฟกลางและคนตลอดเวลาเพื่อป้องกันไม่ให้กราโนล่าไหม้ได้ค่า
✅ ติดต่องานสอบถามได้ที่ Email : [email protected]
✅ ฝากติดตามเพจ FP : เค้ก เบเกอรี่และสูตรอาหารง่ายๆ กับ แขมร อินเตอร์ https://bit.ly/37uJos8
✅ สนใจเรียนทำยูทูป อินบ็อกซ์ได้ที่ FP : ยูทูปสร้างรายได้ by แขมร https://bit.ly/2XHFEik
🙏ถ้าชอบคลิปนี้อย่าลืมกดไลค์ กดแชร์ 🙏
กดติดตาม และกดกระดิ่ง 🔔🔔🔔จะได้ไม่พลาดคลิปต่อไปเด้อค่ะ
รับสมัคร..กิ๊ก..ช่วยขาย Tp
เข้าติดตามเพจ ธนัน ช็อป ได้ตามลิงค์นี้
https://www.facebook.com/ธนันช็อปThananShop107650701677646/
ติดตามช่องสำรองของ ธนัน ชีวสุทธ์ ได้ตามลิงค์นี้ได้เลย ชื่อช่อง ธนัน ชาแนล
https://www.youtube.com/channel/UCH4s6bCAzmkTus8dr7sQGjg
ติดตามเพจ ขุนพลด่านหน้า ธนัน ชีวสุทธ์ ได้ตามลิงค์นี้ได้เลย
https://www.facebook.com/ขุนพลด่านหน้าธนันชีวสุทธ์104513985107247/
เข้าติดตามข่าวสารบ้านกกกอกจาก ทนายสมเกียรติ ได้ในกลุ่มแฟนเพจทนายสมเกียรติ ตามลิงค์นี้ได้เลย
https://www.facebook.com/groups/219137386671140/?ref=share
ลุงพลป้าแต๋นแฟมมิลี่ บ้านกกกอก fcลุงพลป้าแต๋น มุดาไกลบ้าน ดาบมาไกล ลุงมงคล จิมมี่เรื่องจริง ลุงพลล่าสุด พากิน พาเที่ยว พาลุย รำแก้บน ลุงพลล่าสุด บ้านกกกอก / ให้กำลังใจ ลุงพล / บนบานลาน สิ่งศักดิ์สิทธิ์ / เดินชมวิถีชีวิตแม่ค้า ตลาดน้อยลุงพล/ ชิม กาแฟกกกอก / ดูหน้าตาสวยหล่อทีมยูทูปเบอร์ทุก ช่องดัง / บริจาค ทั้งสร้างองค์พญานาค / ดูความน่ารักเจ้า นิคกี้ / ชมดนตรีน้อง กินส้มตำปลาร้า แม่จำลอง เต่างอย ลุงพลกินข้าว / ฟังเพลง พื้นที่ทับซ้อน ไอซ์สารวัตร น้องริต้าร์ / เดินแบบอย่างเท่สง่ากับ ครูชาไท / ย้อนรอยตำนานภูหินเหล็กไฟ / มอบปัจจัยร่วมสร้างศาลา / สวดคาถาบูชา เจ้าแม่โสรภี / ไหว้สวัสดี ปู่ผ่อง / น้องนกยูงหลานสาวลุงพล / กดไลนให้ มนต์โอม ลุงพลป้าแต๋นแฟมิลี่ / ดัน MV สิ่งเดียวที่อ้ายขอ / FC นั่งรอสบายใจเมื่อไปไหว้ ลุงพลป้าแตน ลุงพล / Salinaหนูนา ปิงปิงกับแฟน ลุงพลเต่างอย ลุงพลเพลงใหม่ ลุงพลร้องเพลง ลุงพลบ้านกกกอก ป้าแต๋น ธรรมชาติ หมู่บ้าน Thailand Thaifood Thaiwoman Thaiman Thaigirl Thaidress
คุกกี้ธัญพืช ไร้แป้ง ไร้น้ำตาล (สายคลีน /Lowcarb)/บ้านอาชีพกู๋เล็ก
https://www.nailekcook.com/ วันนี้จะมาชวนทำเมนูเพื่อสุขภาพกันนะจ๊ะ เป็นคุกกี้ธัญพืชไม่มีส่วนผสมของแป้งและน้ำตาล สายคลีน สายเฮลตี้ไม่ควรพลาดเลยค่ะ ที่สำคัญทำไม่ยากสามารถทำแล้วเก็บไว้ทานได้หลายวันแล้วจ้า
ส่วนผสมคุกกี้ธัญพืช
ส่วนของแห้ง
1. อัลมอนด์สไลด์ 125 กรัม
2. เมล็ดแตงโม 25 กรัม
3. เมล็ดฟักทอง 40 กรัม
4. เม็ดมะม่วงหิมพานต์ 40 กรัม
5. เมล็ดเจีย 10 กรัม
6.งาขาว/งาดำ 15 กรัม
7. ลูกเกดดำ 45 กรัม
8. ลูกเกดเหลือง 25 กรัม
วิธีการเตรียมส่วนผสมของแห้ง
ข้อ 14 นำไปอบ ให้กรอบก่อนนำมาใช้ที่ไฟ 150 องศา C ประมาณ 30 ถึง 45 นาที หรือถ้าไม่มีเตาอบสามารถนำไปคั่วในกระทะด้วยไฟอ่อนได้ จนกว่าจะกรอบ
ข้อที่ 5 เมล็ดเจีย นำมาใช้ได้เลย
ข้อที่ 6 งาขาว/งาดำ นำไปคั่วในกระทะด้วยไฟอ่อนให้ได้สีเหลืองสวยก่อนนำมาใช้
ข้อ 78 ผลไม้อบแห้ง สามารถนำมาใช้ได้เลย
ส่วนผสมของเหลว
1. ไข่ขาว 50 กรัม
2. น้ำผึ้ง 25 กรัม
3. น้ำมันมะพร้าว 10 กรัม
4. เกลือ 1/2 ช้อนชา
หมายเหตุ
อบคุกกี้ที่อุณหภูมิ 150 องศา C ประมาณ 20 ถึง 30 นาที
หากต้องการให้ขนมกรอบมากขึ้น เมื่อขนมเย็นแล้วสามารถนำไปอบรอบที่ 2 ด้วยไฟ 120130 องศา C ประมาณ 510 นาที
1 สูตรทำได้ประมาณ 20 ชิ้น
บ้านอาชีพกู๋เล็ก คุกกี้ธัญพืช คุ๊กกี้ธัญพืชไร้แป้งไร้น้ำตาล
===========================
บ้านอาชีพกู๋เล็ก
พ่อค้า…สอนทำขนม
ไม่พลาดสูตรทำขนม และเครื่องดื่ม กดติดตามได้เลยครับผม
https://goo.gl/k2wDr5
ถามตอบปัญหาเกี่ยวกับการขายขนม และเครื่องดื่ม
Facebook https://www.facebook.com/bankulek/
[email protected] https://line.me/R/ti/p/%40nailekcook
คลาสเรียนทำขนม และเครื่องดื่ม เช็คตารางเรียนได้เลยครับ
https://goo.gl/oF1EXR
คลาสเรียนออนไลน์ ดูรายละเอียดได้เลยครับ
https://goo.gl/PSLJin
คุกกี้ธัญพืชไร้แป้ง ทำอย่างไรให้กรอบนาน กรอบหอมมัน หวานนิดๆจากน้ำผึ้ง อร่อยทานเพลินมากๆค่ะ
สูตรนี้ใช้พิมพ์ 6.5 ซม.ทำได้ประมาณ 40 ชิ้น
อ่านคำแนะนำด้านล่างก่อนลงมือทำด้วยนะคะ!!
อัตราส่วน
อัลมอนด์สไลด์ 100 กรัม
อัลมอนด์สติ๊ก 100 กรัม
เมล็ดมะม่วงหิมพานต์แบบซีก 100 กรัม
เมล็ดทานตะวัน 60 กรัม
เมล็ดฟักทอง 70 กรัม
เมล็ดแตงโม 60 กรัม
โกจิเบอรี่อบแห้ง 60 กรัม
ลูกเกดดำ 100 กรัม
อัลมอนด์เต็มเมล็ด 40 เม็ด (ตกแต่งหน้า)
งาดำ 2 ชต.
งาขาว 2 ชต.
น้ำผึ้ง 4 ชต.
เกลือป่น 1/8 ชช.
ไข่ขาวเบอร์ 3= 2 ฟอง (แม่ซีใช้ไม่หมด)
คำแนะนำ
สามารถเปลี่ยนธัญพืชได้ตามชอบ
ผลไม้อบแห้งต่างๆต้องนำไปแช่น้ำให้นิ่มสัก 10 นาทีก่อน แล้วบีบน้ำให้แห้ง ซับด้วยทิชชู่อีกรอบก่อนนำไปใช้
ถ้าเป็นไปได้ ให้เลือกผลไม้อบแห้งชนิดที่นิ่มหน่อย จะได้ไม่ต้องไปแช่น้ำ ซึ่งจะทำให้ความชื้นเพิ่มขึ้น คุกกี้อาจจะกรอบได้ไม่นานค่ะ
ธัญพืชต่างๆต้องอบให้สุกสัก 7080% ก่อนนำไปใช ้จึงจะทำให้คุกกี้กรอบนาน
ไม่ใส่ไข่ขาวเยอะจนเกินไป ใส่แค่ให้เคลือบธัญพืชให้ทั่วถึง ไม่แห้งและไม่แฉะ พอดีๆ
อบคุกกี้ด้วยไฟบนล่าง 130 c. เปิดพัดลม 1520 นาที สังเกตุว่าคุกกี้มีสีน้ำตาลและส่งกลิ่นหอมก็เป็นอันใช้ได้ (แม่ซีอบ 15 นาที)
หากคุกกี้ของใครไม่กรอบหรือกรอบน้อย ให้อบรอบสอง โดยรอให้รอบแรกเย็นสนิท กลับด้านแล้วอบด้วยไฟบนล่าง 110120 c. เปิดพัดลมอีก 10 นาที
คุกกี้ที่อบสุกแล้ว พักจนเย็นสนิทแล้วรีบแพ็คใส่กล่องปิดฝาอย่าให้โดนลม (หากโดนลมนานคุกกี้จะเริ่มเหนียวและคลายความกรอบ)
นำคุกกี้ไปแช่ตู้เย็นจะทำให้ยิ่งกรอบและสามารถเก็บไว้ทานได้เป็นอาทิตย์
Ingredients :
100 g. almond slide
100 g. almond stick
100 g. cashew nuts
60 g. sun flower seeds
70 g pumpkin seeds
60 g. watermelon seeds
100 g. black rasin
60 g. dried goji berry
40 almond seed (Top on Cookies)
2 tbsp. black sesame
2 tbsp. white sesame
4 tbsp. honey
1/8 tsp. salt
2 small egg white
@Bake 130 c. fan turn on 1520 min.
คุกกี้ธัญพืช คุกกี้ไร้แป้ง เมนูสร้างอาชีพ
แซนวิชไส้ทะลัก ทำขายกำไรหรือขาดทุน มีสูตรคำนวณต้นทุนด้วย| เชฟขวัญ
แซนวิช เป็นอาหารที่ทำง่ายไม่ต้องมีใช้อุปกรณ์อะไรมากมาย ทำขายได้ด้วย
คลิปนี้ผมแนะนำวิธีทำแซนวิชหน้าตาดี พร้อมทั้งคำนวณต้นทุนให้ด้วยครับ
แซนวิชไส้ทะลัก สอนอาชีพทำกิน เชฟขวัญ
✔ กดติดตาม\u0026กระดิ่ง
เพื่อไม่พลาดคลิปใหม่ๆ : https://bit.ly/2NLNu5D
เชฟขวัญสอนเด็กทำอาหาร
Kids cook channel
ช่อง Youtube: https://bit.ly/2kzkILD
IG: chef_kwan
Facebook: เชฟขวัญ นุกร ชัยแสง
Facebook Fanpage: สอนทำอาหาร by chef Kwan (www.fb.com/ByChefKwan)
Contact no.: 66 94 7824802
นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูบทความเพิ่มเติมในหมวดหมู่Study
